1 आदत से आर्थराइटिस का खतरा, हर कोई कर रहा ये गलती

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आर्थराइटिस एक ऐसी स्थिति है जिसमें जोड़ों में सूजन, दर्द और जकड़न महसूस होती है। यह समस्या उम्र बढ़ने के साथ अधिक आम होती है, लेकिन कुछ रोजमर्रा की आदतें इसे जल्दी बढ़ा सकती हैं।

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आज के समय में अधिकांश लोग ऑफिस, लैपटॉप या मोबाइल के सामने घंटों बैठे रहते हैं। रिसर्च से पता चला है कि लंबे समय तक बैठना जॉइंट एक्टिविटी को कम करता है।

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कैल्शियम और विटामिन D से भरपूर डाइट जोड़ों को स्वस्थ रखने में मदद करता है। कंप्यूटर या मोबाइल इस्तेमाल करते समय सही पोस्चर रखें ताकि जोड़ों पर अनावश्यक दबाव न पड़े।

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